想要像天鹅一样修长的脖子。修长的身材吗，那就来学习芭蕾形体吧，芭蕾是一门古典艺术，是起源于意大利、成长于法国、成熟于俄罗斯、盛行于世界的古典舞种。它是在古希腊人体艺术的基础上发展起来的，在长期的实践中形成了科学的训练体系。
那么芭蕾形体训练主要是训练那些呢?
对于一位初学者而言，形体芭蕾的入门课程一般着重于提高学员的基本素质并调整他们的形体姿态。在简单热身后开始基本素质的训练，先从压腿开始。压腿其实并不只是为了舞姿的优美，而是它在健身方面还有许多好处，例如：它可以促进血液循环、可以减轻肌肉的疲劳感、可以塑造肌肉的线条等等。
　形体芭蕾主要分地面素质训练、扶把训练、脱把训练等基本训练方式。
　　地面素质训练包括坐在地上做勾脚背、盘脚压胯、仰卧吸腿、侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿、腰部训练、仰卧前大踢腿等动作。这些动作可以打开肩部和胯部关节韧带，加强腰的柔韧性，增强腿部和后背肌群的弹性和力量。
　　扶把训练是指训练的时候扶着固定的物体进行的训练。常见的有擦地、半蹲、全蹲、小踢腿、划圈等动作。单腿蹲和小弹腿、压前腿、压旁腿、压后腿也是相当重要的训练动作。这些训练动作可以使脊柱、臀、脚踝、臂充满活力，从而培养优雅和高贵的气质。
　　脱把训练难度较大，动作分为手位与脚位的训练，如手臂波浪形的舞动、脚做划圆等动作。与前面的训练相比，增加的练习有跳跃练习。小跳还可以分为一位小跳、二位小跳、五位小跳。中跳是随后的训练，主要以原地跳为主，分为一位中跳、二位中跳、单起双落方法和双起单落方法。最后就是大跳了。以上训练，是将臂、腿、弹跳等舞姿造型组成的小组合，既能训练身体的基本能力，也调整了身体的基本姿态，并使其能够灵活自如地运用到芭蕾中去。

师资力量
我们的授课老师都是由专业院校毕业，北京舞蹈学院、中央戏剧学院、中央民族大学、上海戏剧学院等专业院校的持有 教师资格证的舞蹈教师授课，并参加过国内外舞蹈比赛、集训具有丰富的舞台经验、编舞能力和教学经验。
交通优势 
1号线地铁直达，地铁站离舞蹈室2分钟直达，附近便利店超市应有尽有。方便快捷，不伦你是学生还是工作达人，都能学习(工作)两不误。
                              其他优势
舞蹈室干净透亮，两个独立更衣室，两个舞蹈室进行训练，舞蹈辅助器材齐全。我们还有私人一对一教学课程，可按照您的时间，您想要学习的舞蹈来进行教学，你想要的我们都能满足。